Beratung in St. Gallen
Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) in St. Gallen
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der Paaren hilft, emotionale Verbindung wiederherzustellen und negative Interaktionsmuster zu durchbrechen.
Ob in meiner Praxis am Oberen Graben in St. Gallen oder online – ich begleite Klientinnen und Klienten aus der ganzen Ostschweiz, vom Appenzellerland bis in den Thurgau.
„Wo die Liebe herrscht, da gibt es keinen Machtwillen, und wo die Macht den Vorrang hat, da fehlt die Liebe."
Schwerpunkte
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) gehört zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Ansätzen der Paararbeit. Sie geht davon aus, dass hinter den meisten Konflikten ein verletztes Bedürfnis nach Nähe und Sicherheit steckt. Statt nur an der Streit-Oberfläche zu arbeiten, schauen wir gemeinsam auf die Emotionen darunter – und verändern den Kreislauf, der Sie immer wieder auseinanderbringt. Ziel ist eine sichere, tragfähige emotionale Verbindung zwischen Ihnen.
Was ist Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT)?
EFT wurde von der Psychologin Dr. Sue Johnson entwickelt und ist heute eine der am besten erforschten Methoden der Paartherapie. Sie versteht Liebesbeziehungen als Bindung: Wir alle brauchen das Gefühl, dass unser Gegenüber für uns da ist. Gerät diese Sicherheit ins Wanken, reagieren wir mit Streit, Vorwürfen oder Rückzug – genau hier setzt EFT an.
Den negativen Kreislauf durchbrechen
Viele Paare kennen ihn: den immer gleichen Streit, bei dem eine Person fordert und die andere sich zurückzieht. In der EFT machen wir diesen Kreislauf sichtbar und verstehen, welche Gefühle und Bedürfnisse ihn antreiben – damit Sie ihn gemeinsam stoppen können, statt sich darin zu verlieren.
Emotionale Distanz und Entfremdung überwinden
Wenn Nähe verloren geht, fühlt sich die Beziehung leer oder kühl an, obwohl die Liebe oft noch da ist. Wir spüren auf, wann und wie die Distanz entstanden ist, und schaffen Schritt für Schritt wieder emotionale Verbindung.
Sichere Bindung statt Bindungsunsicherheit
Unsicherheit in der Bindung zeigt sich als Eifersucht, als Klammern oder als Mauer aus Unabhängigkeit. EFT hilft Ihnen, einander wieder als sicheren Hafen zu erleben – als Menschen, auf die man sich verlassen kann.
Vertrauen nach Verletzungen wiederherstellen
Tiefe Verletzungen – ein Vertrauensbruch oder ein Moment, in dem man sich im Stich gelassen fühlte – graben sich oft tief ein. In der EFT bearbeiten wir solche Bindungsverletzungen gezielt, damit echte Versöhnung und neues Vertrauen möglich werden.
Intimität und emotionale Nähe stärken
Wenn Sie sich wieder sicher fühlen, wird auch Nähe wieder möglich – emotional wie körperlich. Wir stärken Ihre Fähigkeit, sich einander zu öffnen, sich verletzlich zu zeigen und einander wirklich zu erreichen.
EFT in der akuten Krise
Auch wenn die Beziehung am seidenen Faden hängt, kann EFT einen Weg eröffnen. In akuten Krisen sorgen wir zuerst für Stabilität und einen Rahmen, in dem beide wieder sprechen können – und prüfen dann gemeinsam, welcher Weg für Sie tragfähig ist.
Konditionen
Kosten & Ablauf
150 CHF / Stunde 120 CHF / Stunde für unter 25-Jährige
- Wird von der Krankenkasse nicht übernommen.
- Absage bitte 24 Stunden im Voraus.
Verwandte Beratungen
Das könnte ebenfalls passen
Paarberatung
In der Paarberatung schaffe ich Raum für offene Gespräche. Wir erkennen gemeinsam Muster und Konflikte und erarbeiten neue Wege der Verbindung.
Mehr erfahren ›Sexologische Beratung
In der Sexualberatung begleite ich Sie als zertifizierte körperzentrierte sexologische Beraterin in allen Fragen rund um Sexualität und Intimität – offen, wertfrei und vertraulich.
Mehr erfahren ›